升入初中,就意味著進入了一個新的“戰(zhàn)場”,每位同學(xué)都在使出渾身解數(shù)積累自己的“戰(zhàn)斗”實力。這個時候,什么才是決定最終成敗的關(guān)鍵?
拼努力,總有人比你更努力;拼方法,老師對每位同學(xué)都毫無保留;拼資源,網(wǎng)絡(luò)時代,獲得最優(yōu)學(xué)習(xí)資源的機會幾近均等。此時,唯有“習(xí)慣”才是你能長期掌控和改變的,也只有它才能最終決定你在這次“戰(zhàn)場”中的“勝負”。
因此,不妨從現(xiàn)在開始,重視培養(yǎng)下面這十項核心的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1.常設(shè)小目標
目標包括兩類,一類是長期穩(wěn)定的目標,短期內(nèi)不會變化,這個不用多講;一類是短期小目標,包括一分鐘目標。這一類可變性很強,但對學(xué)習(xí)成績起著決定性作用,卻恰好是多數(shù)同學(xué)忽略的,值得一提。
有人曾經(jīng)專門對大學(xué)生的三十多項品質(zhì)進行統(tǒng)計,發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)對學(xué)習(xí)成績幾乎沒有影響,而真正能左右成績的只有一個品質(zhì)——自控力。而“常設(shè)小目標”就是訓(xùn)練自控力的開始。
比如,你要求自己每次課前一分鐘不講廢話,而是回顧一道昨天的錯題知識點;如果你習(xí)慣用右手,偶爾可以有意識地用左手;你可以強迫自己說的每一句話都必須思維清晰,邏輯通暢……這種小目標不會讓你獲得多少知識量,卻能在不知不覺中讓你的自控意識越來越強。
能管住自己,也就擋住了各種學(xué)習(xí)上的負面干擾,如此,那個“大目標”也才會更接地氣,這就是“千里之行,始于足下”。
2.預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)有兩個目的:
一是高效利用課堂時間。一節(jié)課,你不可能四十五分鐘全部做到聚精會神,但是因為提前學(xué)習(xí)過就知道自己的痛點在哪里,當(dāng)老師講到痛點時,自然就不會錯過,也更容易聽得透徹,課堂利用效率就會高出很多。相反,不預(yù)習(xí),上課被動地跟著老師走,下課則會付出成倍的時間代價,還費力不討好。
二是獲得心理上的優(yōu)勢。當(dāng)你能夠如此高效學(xué)習(xí)時,就能獲得一種“一覽眾山小” 的心理優(yōu)勢,從而獲得自信,節(jié)節(jié)拔高。
其實,許多優(yōu)秀同學(xué)上課之前都有這個習(xí)慣。有的甚至超前許多,有一位記者曾采訪一位中考尖子生,問到暑假生活都做了什么時,她第一個回答記者的事情就是,提前學(xué)習(xí)下學(xué)期的課本知識。
所以,你要知道,雖然同在一間教室,同一時刻,老師從同一個點開始講,但是,每一位同學(xué)的起點是不一樣的。你如果具備了良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣,也就有了先發(fā)優(yōu)勢。
3.自我反省
整個中學(xué)生涯結(jié)束時,大家學(xué)的知識、見過的題型、老師的教法、各自的聰明程度、努力程度都相差無幾,怎樣才能拉開別人和你的差距?很大程度上取決于你犯錯的幾率。如果平時對錯誤持無所謂的態(tài)度,那么到考場上,這種“習(xí)氣”只會讓你更緊張,犯錯幾率當(dāng)然就只增不減。要想在考場上犯錯幾率小,就得平時重視自我反省習(xí)慣的培養(yǎng),對錯誤“緊追猛打”。只有你視“平?!睘椤翱紙觥?,才能做到視“考場”為“平?!薄?/span>
所以,優(yōu)秀的中學(xué)生,每個科目都有自己的錯題本。
4.良好的“糾錯三步驟”習(xí)慣
就題論題,改正錯題本身;就題論心,糾正自己的思考模式;就題論師,模擬出題者心理。
大多數(shù)同學(xué)止于第一步,始終不愿意再往后多走兩步,如果此時你幡然醒悟,你就開始邁向“學(xué)神”。
1.系統(tǒng)學(xué)習(xí)習(xí)慣
現(xiàn)在各種高質(zhì)量知識資源,如三、五分鐘的微課程、各種在線課程,唾手可得,學(xué)習(xí)也不受時間、空間的限制,因此,很受同學(xué)們歡迎。但很多努力上進的同學(xué)也因此產(chǎn)生了一種資訊焦慮,生怕錯過好課程,于是見到好的都擠時間去學(xué)。這樣很容易讓自己的知識系統(tǒng)變得零散、碎片,學(xué)了數(shù)學(xué),忘了英語,到最后學(xué)了很多課程,卻前后不連貫,掌握不深入,反而浪費了這些零碎學(xué)習(xí)時間。
所以,對這種零碎式的學(xué)習(xí),一段時間之內(nèi),盡量不要同時學(xué)習(xí)多門課程。而是在進入零碎學(xué)習(xí)之前,先借助教材了解相應(yīng)的學(xué)科系統(tǒng),在心中有一個整體輪廓,要求自己一段時間內(nèi)就集中學(xué)習(xí)一門學(xué)科或者一個主題相關(guān)的知識。并且每學(xué)一小段都將它嵌入到整體系統(tǒng)相應(yīng)的位置上,這樣長期累積,就能化零為整。
這樣的習(xí)慣在信息爆炸時代尤其重要。據(jù)說光是一個騰訊每天就要花費一億元用以支持微信上的各種資訊傳播和知識交流,可想而知,如果你現(xiàn)在不抓緊時間培養(yǎng)自己系統(tǒng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣,以后不是被碎片知識拖著走,就是被它淹沒。
免費時代,時間最貴,誰能應(yīng)對碎片知識對時間的切割,誰就贏得了最“貴”的資源。
2.追根溯源習(xí)慣
學(xué)習(xí)最忌死記硬背,特別是理科知識的學(xué)習(xí),更重要的是弄清楚道理,所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容,都要習(xí)慣性地追根溯源,這樣學(xué)到的知識才似有源之水,常新;有本之木,常青。
像數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科,我們熟知的練題模式是將題分為A、B、C類,總結(jié)出相應(yīng)的解題套路,做題時就用這些套路去套。如果你的套路足夠多,的確可以解決很多問題,但是還不能舉一反三。
但如果你在學(xué)習(xí)各種公式、定理時,能夠養(yǎng)成追根溯源的思維習(xí)慣,更注重公式來源而非公式本身、解題套路,最開始可能不適應(yīng),久而久之就能舉一反三,學(xué)習(xí)效率反而倍增。
3.常識思維習(xí)慣
進入中學(xué),同學(xué)們一頭扎進題海無可厚非,但是不能麻木。什么是麻木?就是在做題的時候,思維過程是:首先判斷“這道題學(xué)過”,然后開始檢索記憶庫類似的題目應(yīng)該怎么做,老師上課是怎么講解這種題的,就是不跟實際生活掛鉤,只為解題而解題。
于是,不管符不符合實際,都拿著記憶中的思路去套,結(jié)果往往得出一些看起來明顯不靠譜的答案,但因為自己的解題過程、結(jié)算步驟經(jīng)檢查都沒問題,因此對這個明顯不靠譜的答案渾然不覺。
所以,做題的同時還要養(yǎng)成一個習(xí)慣性的反問:“這科學(xué)嗎?符合實際嗎?”
當(dāng)你這樣問的時候,你就會用一個“正常人”的思維去分析這個答案是否靠譜。其實做選擇題時,很多“不靠譜”的答案,只要你具備這種思考習(xí)慣就可以輕松排除掉,根本犯不著在草稿紙上絞盡腦汁地算計。更重要的是,這種習(xí)慣促進我們?nèi)ゲ粩嗤晟谱约旱乃伎剂?,讓我們能夠找到更多的學(xué)習(xí)樂趣。
4.深度閱讀習(xí)慣
上了初中一定要鍛煉的一項技能就是“閱讀能力”。這個“閱讀能力”不再是過去你能閱讀多少字的文章,能獲得多少知識,閱讀速度有多快,而是你能通過閱讀能解決什么樣的問題。過去的閱讀重在獲得新知,而中學(xué)階段重在訓(xùn)練思考能力。
此時,你不僅需要獨立去閱讀一些中外名著或偉人傳記,與高層次的思想對話,還要改變過去被動接受信息式的閱讀方式,改成“帶著問題去經(jīng)典中找答案”的閱讀習(xí)慣。只有這樣,才能讓你的閱讀能力和思考深度真正上一個臺階,同時也為大學(xué)的學(xué)習(xí)以及走入社會打下堅實的基礎(chǔ)。
1.運動習(xí)慣
很多同學(xué)為了趕學(xué)習(xí),常把運動時間也節(jié)省下來“專注”于功課,但是可能坐下來不久就開始煩躁不安,雖然身體安在,但心神早飛,效率極低。這是錯誤地認為安靜下來不動就是專注。
實際上,你只有將身體里積蓄的能量釋放出來,才可能安靜得下來。相信每位同學(xué)都有過這樣的經(jīng)歷:只要體育課玩得非常開心、痛快,接下來的文化課也特別容易進入狀態(tài)。早有科學(xué)研究說,多運動可促進血液循環(huán),能將身體四成的能量都釋放出來。所以,你要明白唯有“動得夠”,才“靜得下”。
因此,從現(xiàn)在開始,一周3-5次,每次一小時的運動是同學(xué)們應(yīng)該積極做到的。在壓力重的時候,沒有什么比在運動場上大汗淋漓一場更令人愉悅、放松的了。
2.飲食習(xí)慣
良好的營養(yǎng)也是保證身體健康、精力充沛的一個重要條件。更何況,中學(xué)階段既是一個人學(xué)習(xí)歷程中的重大轉(zhuǎn)折,也是一個重要的生理發(fā)育階段—— 青春期。這個階段是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期,因此,良好的飲食習(xí)慣不容忽略。
你也許會說,學(xué)習(xí)那么緊,哪有時間去講究膳食,講究飲食習(xí)慣???
是的,你不必像營養(yǎng)專家那樣去講究,但至少應(yīng)該了解基本的營養(yǎng)常識:食物越接近原始狀態(tài),營養(yǎng)價值越高;食物加工越多,營養(yǎng)流失越多,就越垃圾。
換句話說,你沒時間精心去講究怎樣科學(xué)搭配、合理膳食,也沒關(guān)系,只要遠離那些多重加工的垃圾食品,“規(guī)規(guī)矩矩”吃好三頓正餐,也都能讓你的身體度過一個舒服的青春期。
這看似很平常的道理,卻很重要?,F(xiàn)在時常有新聞報道小小年紀便得各種“怪病”,為了你的目標,你得有個健康的身體作支撐,因此,你沒有理由不引起重視。
這里小編幫你列出世界衛(wèi)生組織認定的中國10大類垃圾食品:油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸、火腿等)、餅干類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅干)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指方便面和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。
看看上面有沒有你經(jīng)常吃的?管住自己的嘴,就守住了你身體的“青春”。
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